2026년부터 국가건강검진에 폐기능검사가 새롭게 추가됐다. 평소 기침이나 가래, 숨참이 있어도 노화나 체력 저하로 생각하기 쉽다. 특히 만성폐쇄성폐질환은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 뒤늦게 발견되기도 한다. 폐기능검사는 입으로 공기를 강하게 내쉬어 폐와 기도의 기능을 확인하는 검사이다. 방사선을 사용하지 않고 검사 시간도 비교적 짧지만, 모든 건강검진 대상자가 받는 것은 아니다. 대상 연령과 국민건강보험공단 검진표를 먼저 확인해야 한다. 도입이유…

AI로 자기소개서를 작성하는 취업 준비생 자기소개서를 쓰려는데 첫 문장부터 막힌다면 생성형 AI의 도움을 받을 수 있다. 채용공고 분석, 경험 정리, 초안 작성, 문장 교정까지 단계별로 활용하면 작성 시간을 줄이는 데 유용하다. 다만 AI가 만든 내용을 그대로 제출해서는 안 된다. AI는 글을 대신 쓰는 도구가 아니라 자신의 경험을 구체화하고 문장을 다듬는 보조 도구로 활용해야 한다. AI…

2026년부터 남성 청소년도 국가 지원으로 HPV 예방접종을 받을 수 있게 됐다. HPV 백신은 자궁경부암 예방 백신으로 많이 알려졌지만, 남성에게 발생할 수 있는 생식기 사마귀와 항문암, 구인두암 등 HPV 관련 질환을 예방하는 데도 활용된다. 다만 모든 남아가 무료로 접종받는 것은 아니다. 2026년에는 2014년생 남성 청소년만 지원되며, 무료 백신의 종류와 접종 횟수도 정해져 있다. 무료접종 대상 2026년…

AI를 활용해 이메일과 일정, 문서 업무를 자동화하는 모습 이메일 정리, 회의록 작성, 주간 보고서처럼 반복되는 업무는 생각보다 많은 시간을 차지한다. 업무 자체가 어렵지 않아도 처리 횟수가 늘어나면 집중력이 떨어지고 실수도 생기기 쉽다. 이런 반복 작업을 줄이는 방법이 AI 업무 자동화이다. 다만 모든 업무를 AI에게 맡기는 것이 목표는 아니다. 처음에는 분류와 요약, 초안 작성처럼 위험이 낮고…

AI 영어 선생님과 회화부터 영작까지 공부하는 모습 영어 공부를 꾸준히 하려면 자신의 수준에 맞는 자료와 충분한 연습 시간이 필요하다. 학원이나 원어민 수업이 도움이 되지만 시간과 비용이 부담될 수 있다. 이럴 때 생성형 AI를 활용하면 영어회화, 듣기, 읽기, 영작을 혼자 연습할 수 있다. 다만 AI가 만든 문장을 읽거나 복사하는 것만으로는 실력이 늘기 어렵다. 학습자가 먼저 말하고…

2026년 주민등록 사실조사가 전국에서 시행되고 있다. 주민등록 사실조사는 주민등록상 주소와 실제 거주지가 일치하는지 확인하는 조사이다. 조사 결과는 복지 위기가구 발굴과 재난 대응, 각종 행정서비스 제공을 위한 기초자료로 활용된다. 올해도 정부24 모바일 앱을 통해 비대면으로 참여할 수 있다. 다만 비대면 조사를 완료했더라도 중점 조사 대상에 해당하면 방문조사가 진행될 수 있으므로 조사 일정과 대상을 함께 확인해야 한다.…

AI 번역 도구를 이용해 문서를 다른 언어로 번역하는 모습 해외 사이트를 읽거나 영어 이메일을 작성할 때 AI 번역을 활용하면 많은 시간을 줄일 수 있다. 최근 생성형 AI는 단순히 단어를 바꾸는 수준을 넘어 문맥과 말투, 대상 독자까지 반영할 수 있다. 하지만 번역문이 자연스럽다고 해서 원문의 의미까지 정확한 것은 아니다. 숫자나 고유명사가 바뀌거나 원문에 없는 설명이 추가될…

AI 이미지 생성 도구를 활용해 블로그 이미지를 만드는 모습 블로그 대표 이미지나 발표 자료가 필요할 때 생성형 AI를 이용하면 직접 촬영하거나 복잡한 편집을 하지 않아도 원하는 장면을 만들 수 있다. 하지만 “예쁜 이미지를 만들어 줘”처럼 간단하게 입력하면 의도와 다른 결과가 나올 가능성이 크다. 좋은 AI 이미지를 만들려면 주제뿐 아니라 배경, 구도, 조명, 색상, 화면 비율까지…

2026년 코레일+ KTX·SRT 통합 예매 방법 KTX와 SRT를 이용할 때마다 코레일톡과 SRT 앱을 번갈아 사용해야 했지만, 2026년 8월부터 통합 앱인 코레일+가 출시되면서 예매 방식이 달라졌다. 다만 앱 출시와 고속열차 통합 운행 시점이 다르다. 열차를 실제로 이용하는 날짜가 8월인지 9월 이후인지에 따라 예매 채널이 달라진다. 기존 가입 상태에 따른 회원 전환 방법도 함께 확인해야 한다. 코레일+란…

엑셀을 사용하다 보면 계산 방법은 알지만 어떤 함수를 적용해야 할지 몰라 작업이 막힐 때가 있다. IF나 SUM은 익숙해도 조건이 여러 개 붙거나 다른 표에서 값을 찾아야 하면 수식이 금방 복잡해진다. 이럴 때 생성형 AI를 활용하면 원하는 계산을 자연어로 설명하고 적합한 수식과 사용법을 안내받을 수 있다. Excel Copilot은 통합문서 데이터를 바탕으로 계산 열과 요약 행을 만들고…